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安上がりで簡単！
安上がりで簡単で、誰でも出来るオススメの健康法が「足裏健康法」です。
足は第二の心臓とも言われていて、身体の色んな部所や臓器などの健康を反映してる部分なんです。
よく足裏のツボの図などを見たことが有ると思いますが、そのツボを的確に刺激することで症状が緩和したり悪い部分が分ったりするんですよ。
私もあまり胃腸が丈夫な方では無いので足裏の胃にあたる部分がよく痛くなります。
ここを優しくマッサージすると胃の不快感が少しは楽になります。
また足全体をマッサージしたり揉みほぐしたりすると、身体の冷えやムクミにも効果が出る場合が有ります。
この足に関する健康法は中国などでも古くから行われていて長い歴史も有ります。
簡単に出来るし大きな副作用が有るわけでもないし、お金も掛からないし気軽に試せます。
1日に10分ほどでもＯＫです。
毎日足の裏を揉んだりツボを押したりしてると、段々と気持ちよくなって病みつきになりますよ。
特に長距離を歩いた後はほんと気持ちイイです。
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