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風邪をひいたら悪化させない
風邪をひいたときの対処法は、やはり悪化させないために、まずは良く寝ることを大事にしている。
ただ寝るのではなく、熱を下げるために汗を出さないといけないので、スポーツ系のドリンクをたくさん飲み、厚着をして寝ると良いと思う。
そして、寝ながらとても汗をかくので、背中にタオルを入れておくと気持ち悪さがなくて良いと思う。
この方法で、熱は大分下げることが出来ることが多い。
あとは、良く食べるということも大事にしている。
熱が高く、咳で苦しくなるとあまり食欲がなくなるが、そこを気持ちで負けないで、たくさん食べることを大事にしている。
ご飯をしっかり食べると体力もつき、回復も早く良いと思う。
ただ、吐き気を伴う場合は、食事を控えることになるので、この方法は、参考にならない。
あとは、食事もバランスも大事だが、精力がつくようなものを意識して食べることも大事だと思う。
病は気から・・という言葉もあるように、気持ちで回復することが大切だと思う。
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