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年齢と筋肉の関係
学生の時から、コンスタントに運動はやっていなかったけど30歳を過ぎたら1％ずつ筋肉が落ちると仕事関係の勉強会で聞いて驚きました。
もともと・・筋肉なかったのに落ちたら？どうなるのかしら？（汗）40歳目前で働き出した仕事がサーキットトレーニングと健康関連の仕事で、勉強はもちろん自分も運動する（お客さんと一緒に）これまでやったことのない分野の仕事。
最初は運動もちょっとつらかったけど、体力・筋肉が少しついたのか苦にならなくなった。
数年前に足の小指が骨折に近いヒビで動かなくなってた。
タオルを足でつかめない。
でも日常生活にそう不便はないのでほっといたのだけど〜その仕事しばらくしてて小指が動くようになってた！！特に意識もせず、仕事していたのだけどタオルがつかめるようになっててビックリ！運動するということは本当に大切なのだと実感しました。
現在はその頃の仕事とは違いますが、結局、運動関係の施設で働き日々運動を心がけているので足は若い時より健康的な指が完全に開く足に変化ました。
毎日、歩数計つけて意識しながら生活しています。
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